5 论危害:吃糖=抽烟? - 金昌 亚克力公司
首页 文化历史体育社会游戏星座

论危害:吃糖=抽烟?

发布时间:2018-01-21 09:46 来源:金昌 亚克力公司

      <kbd id='H5gNcu'></kbd><address id='H5gNcu'><style id='H5gNcu'></style></address><button id='H5gNcu'></button>

          据测定,每1克糖在体内可产生4千卡热量,热量太多消耗不掉,容易使人发胖,也因此可能造成营养失调。另外,糖是酸性物质,会与碱性物质钙结合,消耗过多的钙质会让人骨质疏松,容易发生骨折。每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡,罹患糖尿病的风险就会高出1.1%,如果已经患上糖尿病,糖分带来的麻烦会更大。

          完全拒绝吃糖是一件困难的事,那么在日常生活中,我们到底该吃多少糖,什么样的糖更健康呢?

          医学实验证明,从某种意义上来说,含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。当我们看到甜食时,大脑就会释放多巴胺,这种化学物质会让人产生强烈的欲望,然后我们在大脑的驱使下吃了它,感受到美妙的甜味,大脑就会释放内啡肽,我们会感觉无比愉悦和满足。但这样的快乐并不会持续太久,它需要下一次“吃糖”来触发。所以,吃糖也是会上瘾的,这种成瘾的机制,和尼古丁和毒品类似。

          你是否有劝过你的朋友戒烟?是否曾经跟他说过:下次再想吸烟,就吃糖吧,还给她/他买了一堆的糖果。然而你知道吗?就算不跟吸烟来比较,糖果的危害确实也是真的不少!

          那么,问题来了:糖吃多了到底有哪些危害?

          论危害:吃糖=抽烟?_搜狐美食_搜狐网
          >美食>>正文

          论危害:吃糖=抽烟?

          如果有人告诉你,糖有「毒性」,危害甚至「等同于吸烟」,你可能会翻个白眼——

          专家表示,除了通常人们认为的蛀牙、发胖之外,吃糖其实还有不少间接危害:糖是一种纯热能食物,几乎不含其他任何营养成分。

          专家认为,成人每天最好不要超过40克,儿童每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜。

          (文章图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)

          bet 365bet比分 bet体育网站 365bet比分 bet体育注册 体育投注开户 亚洲365bet bet体育比分 体育投注开户 bet体育官网 365bet平台 bet365足球 365bet备用 365bet体育 365bet亚洲 bet365网址平台 bet体育在线 bet365备用投注 365bet bet365备用投注 bet365网址平台 365体育 bet365网站平台 365bet网站 365bet娱乐 365bet亚洲 bet365 bet体育网站 bet365体育开户 bet365真人 bet365外围

          相关阅读